♣사람의 면역세포는 밤에 활동합니다.
 
인간의 몸은 스스로 손상된 세포를 탈락시키고

새로운 세포를 생성하여 돌연변이가

생기는 것을 방어합니다.

이 과정은 잠을 자면서 전개됩니다 

그리고 이 활동이 가장 활발해지는 시간대가  

 새벽 1~ <?xml:namespace prefix = st2 ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:smarttags" />2시입니다. <! /STRONG>

그래서 이 시간엔 반드시 잠에 들어 있어야 합니다. 

새벽까지 일하고 아침 늦게 일어나는

사람은 대부분 몸이 약한 반면,

 일찍 자고 일찍 일어나는 사람은 건강한 이유가 그것입니다. 

저는 ‘저녁 11시 이전엔 잠자리에 들 것’을 권하고 있습니다.” 

 20년간 종양과 싸우며 말기 암환자 2만명을 진료,

평균 20%에 달하는 장기 생존율을 기록한

 <?xml:namespace prefix = st1 ns = "urn:schemas:contacts" />김용수(48·대전대 교수·한의학) 박사는 

 암을 극복하기 위한 수 조건의 하나로 ‘잠’을 꼽았다. 

 장기 생존율이란 의학적 한도보다 3~5년 이상

생존한 경우를 가리키는 용어. 

예를 들어 의학적 잔존 수명을 6개월로 보는

말기 위암 환자의 경우,

환자가 6개월을 넘긴 뒤 3~5년가량

더 살았다면 ‘장기생존’으로 본다.! 

 김 박사는 보약을 지어주거나 여타 질병을 치료해주는 일반

한의사와 달리 ‘암’ 하나만을 연구 대상으로 삼아 21년의

세월을 보냈다. 그가 ‘수면과 암’에 대해 말을 이었다. 

 “수면은 ‘암’에도 영향을 미칩니다.

 암 중에서도 특히 유방암이 수면과 관계가 깊은데요,

 젊은 여성에게 유방암이 생겼다면 십중팔구

 늦게 자는 사람입니다. 

그런데 현대인은 일찍 잠들기가 쉽지 않습니다. 네온사인이

 밤새도록 돌아가고, TV에